Wat is AOT

De methode

Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewustworden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Tezamen genomen bieden zij u de middelen waarmee een mens in zichzelf de eigen spanning kan regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Daarmee kunt u ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en door u verminderd kan worden.

Uitblijven van effect

Wanneer er geen reactie optreedt in uw probleem of er is geen concrete ontspanningsreactie, dan zijn daar vaak redenen voor te vinden. Deze houden de spanning in stand en vaak wordt duidelijker waar zij precies uit bestaan. Dit kunt u bespreken met de behandelaar, het kan leiden tot een andere behandeling of terugverwijzing naar de huisarts of u kunt passende maatregelen nemen. Ook als de behandeling geen effect op het probleem heeft gehad bent u mogelijk iets wijzer geworden.

Patienten folder 2010 de tekst van een in drieen te vouwen folder voor patienten

Folder voor verwijzers 2009 de tekst van een in drieen te vouwen folder voor verwijzers

Hieronder een aantal teksten over de Methode

• Whole body Breathing, part 1, 2008;  part2, 2008;  part3, 2009
• Standpunt AOT, Revalidatie Magazine, 2009
• AOT lineair-procesmatig, Tijdschrift NeuroPsychiatrie, 2009
• Inventarisatie behandelaren AOT, 2002
• AOT Complete Methode, Tijdschrift Fysiotherapie, 2001
• Relaxatie en Ademtherapie, Handboek Gezond Werken, 1999
• Adem en stem, handboek stempathologie, 1999
• Stress management East&West, 1995
• Principes van ontspannen ademen, 1994