Instructies - Ruglig
Pagina 2 van 5
Ruglig
0 Kortlig, knieën open en dicht
1 Kortlig, voeten trekken/duwen
1 Kortlig, onderbenen op stoel
2 Kortlig, trekken/duwen op ademritme
2 Kortlig, voeten lichter, zwaarder
0 Tweetal, rug, wervelkolom houden, schommelen
0 Tweetal, rug, voeten trekken, duwen
Buiklig
Pagina
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Alle pagina's